Bốn cách đơn giản giúp bạn xả stress nhanh chóng

Bạn có bao giờ gặp phải những lúc MetaTrader4 không hiển thị biểu đồ mượt mà như trước bởi vì mạng nhà bạn giống như bị cá mập cắn, và bạn không chuẩn bị trước những biến động sắp tới của thị trường, thế nên bạn đã bỏ lỡ rất nhiều cơ hội ngay trước mắt? Và những đứa nhóc hay chú cún chạy quanh nhà bạn chẳng giúp được gì cả!

Những điều trên đây chỉ là một vài ví dụ trong hàng ngàn trường hợp khiến cho trader cảm thấy đau đầu. Nếu không giải quyết được những việc này, hay để mọi chuyện tồi tệ hơn thì bạn sẽ cảm thấy ray rứt. Một khi cơ thể và tâm trí bạn đều nghĩ về stress, bạn không tập trung được, và rất nguy hiểm cho việc giao dịch của bạn. Điều quan trọng là hãy có một cái đầu lạnh và một trái tim nóng mỗi khi bạn ngồi vào bàn làm việc.

Kéo dài stress có thể gây hại không chỉ cho việc giao dịch mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cách tốt nhất là tìm cách ngăn ngừa stress lại, hay ít nhất là hạn chế stress để chúng ta có môi trường giao dịch tốt hơn.

Một trong những cách loại bỏ stress là đi du lịch, đây là một cách tuyệt vời để delete sự căng thẳng. Tuy nhiên, không phải ai cũng làm được điều này bởi nhiều lý do khác nhau như thiếu thời gian, tiền bạc, gia đình, công việc …



Nhưng đừng lo lắng!

Có một số cách bạn có thể làm ngay bây giờ (mà không cần phải tốn thêm gì khác). Những cách này giúp giảm stress khá hiệu quả.

• Tập thể dục! Không cần dùng đến trí óc gì cả. Bạn không cần chạy ra ngoài và mua thẻ thành viên tập gym làm gì. Bạn chỉ cần chạy lòng vòng quanh chỗ mình ở mỗi khi việc giao dịch của bạn gặp trục trặc. Tập thể dục sẽ làm dịu đi sự phiền muộn và giữ cho cơ thể bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

• Nếu bạn lỡ mua 1 ly Starbucks hay lỡ uống 2 lít soda rồi thì hãy quên nó đi trước khi ngồi vào máy tính. Café có thể giúp bạn sảng khoải hơn mỗi khi bạn cần tỉnh táo. Nhưng nó cũng khiến bạn cảm thấy stress và đôi khi sợ hãi. Bản thân việc giao dịch là đã căng thẳng rồi. Đừng lôi thêm café vào người bạn nữa!

• Đừng ngần ngại nói lên suy nghĩ bản thân. Bạn cảm thấy nhức não mỗi khi giao dịch là do có điều gì sai sai ở đây. Có một sự trùng hợp là một vài trader khác cũng trải qua tình trạng y hệt. Hãy comment ở dưới điều gì khiến bạn lùng bùng đầu óc, điều gì không hiệu quả khi giao dịch. Bạn sẽ ngộ ra rằng trao đổi với những người cùng loại “bệnh” giống bạn có thể là một điều tốt giúp bạn giảm suy nghĩ tiêu cực. Và bạn cũng học được điều gì đó từ họ nữa!

• Đặt giới hạn rủi ro rõ ràng và mục tiêu thực tế. Đừng ép bản thân phải giao dịch ngoài kỹ năng hiện có của bạn. Khi bạn mới bắt đầu giao dịch, hãy trade khối lượng nhỏ. Nếu bạn giao dịch vượt quá khả năng hiện tại thì bạn sẽ cảm thấy áp lực mỗi khi vào lệnh và sẽ khiến cho tài khoản của bạn nhảy múa liên tục, hậu quả là stress còn nhiều hơn trước.

Stress sẽ khiến bạn xuống tinh thần và cảm thấy mệt mỗi nếu không được chữa trị đúng cách. Hãy dành thời gian điểm qua những thứ bạn có thể làm để giảm stress, hoặc đơn giản hơn là làm theo những gợi ý của tôi ở trên.

Chúc bạn thành công!