Không thể kiểm soát tâm lý trading? Hãy dùng ngay quyển nhật ký này

[Thống]

Chúng ta đã biết đến tính hữu ích của Nhật ký trading - người bạn đồng hành của trader. Chức năng chính của nhật ký trading là ghi lại chi tiết các trade đã thực hiện, bên cạnh các yếu tố phụ như: ý tưởng trading, những sai lầm, và cả cảm xúc.

Riêng về yếu tố tâm lý - cảm xúc trong nhật ký trading, tui nghĩ nó sẽ không được thể hiện đầy đủ. Vậy nên chúng ta sẽ có một quyển nhật ký khác, được gọi là Nhật ký tâm lý trading.

Đã bao lần bạn đóng một trade chỉ bởi vì giá di chuyển ngược dự đoán của bạn vài pips, để rồi thẫn thờ nhìn nó nhảy vèo cắn ngay TP sau pha đóng lệnh vớ vẩn đó. Chắc hẳn bạn rất cay cú và bực dọc. Trường hợp này, nếu không kiểm soát cảm xúc và thiếu kỷ luật, bạn sẽ dễ dàng trade trả thù - thể loại trade đốt cháy tài khoản nhanh nhất.

Đó là lý do vì sao bạn cần có một nhật ký tâm lý. Nhật ký này sẽ đánh giá toàn bộ quá trình thăng trầm cảm xúc (và cả nhịp tim ) để bạn có thể quan sát diễn biến tâm lý bản thân.

Sau đây là vài điều bạn có thể viết vào nhật ký tâm lý:

Tình hình thị trường

Yếu tố này đúng là không liên quan đến tâm lý, nhưng nó sẽ là nền tảng để bạn so sánh cảm xúc khi gặp phải các điều kiện thị trường khác nhau. Thị trường đang sideway hay gặp xu hướng? Tin tức đang tác động đến thị trường ra sao? Biến động hiện tại có rủi ro lớn không? Tình hình thị trường là yếu tố quan trọng đầu tiên cần có trong nhật ký.

Bạn cảm thấy thế nào?

Sau khi xác định điều kiện thị trường, điều cần làm tiếp theo là ghi lại cảm nhận của bạn.

• Thị trường sideway khiến bạn nhàm chán?
• Cặp GU leo trend nhanh quá khiến bạn thở không kịp?
• Tin tức này khiến bạn bực dọc vì đi ngược kỳ vọng?

Hãy ghi lại cảm nhận thật chi tiết và sinh động.

Ghi chú các kết quả

Cảm xúc dẫn dắt bạn đến với kết quả (hoặc hậu quả). Sau khi viết những cảm nhận ở trên, hãy ghi chú kết quả có được từ những cảm xúc đó. Bạn đóng lệnh quá sớm vì mất kiên nhẫn? Bạn đã trade trả thù sau khi cơn giận? Bạn dời SL ra xa bởi niềm hi vọng giá sẽ quay đầu? Ghi tất tần tật kết quả có được vào nhật ký.

Với 3 bước đơn giản trên, bạn đã "quay phim" lại toàn bộ hành trình cảm xúc của mình. Tui tin rằng một ngày nào đó, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi đọc lại chúng. Bạn sẽ ồ lên rằng: Trời ơi, sao mình "nông nổi" vậy?

Happy Trading

Tham khảo: Babypips
​

Xem thêm:

>> Đừng để 3 hiểu lầm trading này lừa gạt bạn

 

[sonnu]

Cảm ơn bác, em chỉ mới có mục 3 trong nhật ký, phải thêm 2 mục đầu nữa vậy

 

[newtrader89]

Đang theo trade 3 cặp chắc phải sắm 3 quyển sổ thôi. dùng 1 quyển ghi thấy rối quá.hi