Thống
Active Member
- 1,920
- 8,374
Stress do trading có thể tạo ra nhiều kết quả tiêu cực cho bạn như trade không theo kỷ luật, hoặc có những quyết định ngớ ngẩn. Nhưng đừng lo, tham khảo 3 bước sau khi sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này:
1. Chấp nhận thực tế
Chấp nhận khó khăn đang diễn ra là bước đầu tiên để vượt qua căng thẳng
Sau khi thừa nhận cảm xúc đang mất cân bằng, hãy tự quan sát phản ứng của bạn. Sự căng thẳng có làm bạn hoảng sợ không? Nó có khiến bạn đưa ra những quyết định vớ vẩn không? Bạn có cảm thấy tay run bần bật hay tim đập thình thịch không?
Hãy ghi chú lại những cảm xúc đó vào nhật ký trading để bạn có thể đánh giá chúng.
2. Giữ bình tĩnh
Bạn đã bao giờ vào lệnh trong hoảng loạn chưa? Nếu vậy thì bạn có thể đồng ý với mình rằng, căng thẳng có thể dẫn đến các trade tệ hại. Khi tâm trí bạn chứa đầy cảm xúc, thì sẽ không có chỗ cho lý trí để tỉnh táo suy nghĩ và tập trung các quy tắc trading.
Trong tình huống này, hãy hít thở thật sâu và thự giãn. Sử dụng thời gian nghỉ ngơi này để lấy lại sự tỉnh táo cũng như kiềm chế bớt xúc cảm đang có nguy cơ bùng phát.
3. Xác định định nguyên nhân gây stress
Điều gì khiến bạn căng thẳng? Càng sớm xác định được nguyên nhân, bạn càng nhanh chóng giải quyết được nó.
Hãy đặt ra những câu hỏi sau cho bản thân:
Ví dụ: Bạn biết việc trade trong thời điểm ra tin tức có thể gây ra hoang mang, lo lắng và khả năng cao bạn sẽ thực hiện những quyết định quyết định trading ngớ ngẩn. Giải pháp ở đây là bạn có thể cân nhắc nghỉ trade news.
Stress là một phần của trading. Điều quan trọng là cách bạn phản ứng với nó. Suy cho cùng, stress có dẫn đến kết quả tốt hoặc xấu tùy thuộc và cách bạn xử lý. Mặt tiêu cực của stress là làm "suy giảm" lý trí khi đưa ra các quyết định trading. Còn khía cạnh tích cực là giúp bạn tập trung vào những thử thách phía trước.
Happy Trading
Xem thêm:
>> Sup/Res Barry - Bản nâng cấp hoàn hảo của Fractals
1. Chấp nhận thực tế
Chấp nhận khó khăn đang diễn ra là bước đầu tiên để vượt qua căng thẳng
Sau khi thừa nhận cảm xúc đang mất cân bằng, hãy tự quan sát phản ứng của bạn. Sự căng thẳng có làm bạn hoảng sợ không? Nó có khiến bạn đưa ra những quyết định vớ vẩn không? Bạn có cảm thấy tay run bần bật hay tim đập thình thịch không?
Hãy ghi chú lại những cảm xúc đó vào nhật ký trading để bạn có thể đánh giá chúng.
2. Giữ bình tĩnh
Bạn đã bao giờ vào lệnh trong hoảng loạn chưa? Nếu vậy thì bạn có thể đồng ý với mình rằng, căng thẳng có thể dẫn đến các trade tệ hại. Khi tâm trí bạn chứa đầy cảm xúc, thì sẽ không có chỗ cho lý trí để tỉnh táo suy nghĩ và tập trung các quy tắc trading.
Trong tình huống này, hãy hít thở thật sâu và thự giãn. Sử dụng thời gian nghỉ ngơi này để lấy lại sự tỉnh táo cũng như kiềm chế bớt xúc cảm đang có nguy cơ bùng phát.
3. Xác định định nguyên nhân gây stress
Điều gì khiến bạn căng thẳng? Càng sớm xác định được nguyên nhân, bạn càng nhanh chóng giải quyết được nó.
Hãy đặt ra những câu hỏi sau cho bản thân:
- Điều kiện thị trường thay đổi ảnh hưởng đến quyết định trading của bạn như thế nào?
- Rủi ro có thay đổi bất thường khôngg?
- Bạn có đang cảm thấy mất bình tĩnh?
Ví dụ: Bạn biết việc trade trong thời điểm ra tin tức có thể gây ra hoang mang, lo lắng và khả năng cao bạn sẽ thực hiện những quyết định quyết định trading ngớ ngẩn. Giải pháp ở đây là bạn có thể cân nhắc nghỉ trade news.
Stress là một phần của trading. Điều quan trọng là cách bạn phản ứng với nó. Suy cho cùng, stress có dẫn đến kết quả tốt hoặc xấu tùy thuộc và cách bạn xử lý. Mặt tiêu cực của stress là làm "suy giảm" lý trí khi đưa ra các quyết định trading. Còn khía cạnh tích cực là giúp bạn tập trung vào những thử thách phía trước.
Happy Trading
Xem thêm:
>> Sup/Res Barry - Bản nâng cấp hoàn hảo của Fractals
Giới thiệu sách Trading hay
Trading In The Zone - Thực hành Kiểm soát Cảm xúc bằng Tâm lý học Hành vi trong Đầu tư và Giao dịch Tài chính
Là quyển sách Top 1 toàn cầu về chủ đề đầu tư/trading, Trading In The Zone giúp thấu hiểu và quản trị cảm xúc cũng như giữ vững kỷ luật khi tham gia thị trường tài chính, nhằm nâng cao trình độ và hiệu quả đầu tư lên mức cao nhất có thể
Chỉnh sửa lần cuối:
Bài viết liên quan
